レッスン紹介

レッスン紹介

１回お申込みごとに「ランニングレッスン」＋「食レッスン（メールサポート）」がセットとなります。

ランニングレッスン

走る前に重要なストレッチやアップはもちろん、体の各部の使い方、正しいフォーム、ペース配分、スピードアップのためのトレーニング方法や、初心者の方にはウエアの選び方からシューズのことなど各個人に合わせた目的・目標に向けてランニング面からサポートします。

選べるランニングレッスン

≪パーソナルレッスン≫1to1

走レッスン担当コーチとマンツーマンのレッスンです。

●こんな方におすすめ●

  • 自分のペースでじっくりレッスンを受けたい方
  • 確実に記録を伸ばしたい方
  • 初心者で何から初めていいのかわからない方
  • 健康管理やダイエットにランニングを取り入れたい方
  • トップアスリートから一流のレッスンを独り占めしたい方


≪グループレッスン≫少人数レッスン（最大5名まで）

走レッスン担当コーチと、最大5名様までの少人数レッスンです。

●こんな方におすすめ●

  • 仲良しグループで楽しくレッスンを受けたい方
  • グループで大会などの目標を持っている方
  • ご家族・恋人と一緒にレッスンしたい方

食レッスン（メールサポート）

東京ランナーズクラブは、食事の面からもランニングライフをサポートします。 食事と運動は密接にそして深く関わりあっています。
練習前・中・後の補食のコツや、レース前・中・後の効果的な食事について、そして疲労回復に必要なものなど、食事と運動の関係を知ることでいままで以上に快適なランニングライフが送れます。毎回ランニングレッスン後に、食レッスン担当コーチより食事についてのアドバイスが届きます。質問も受付していますのでお気軽にお問い合わせ下さい。


レッスンの流れ

レッスンの流れ

「お申し込み」からお申込みください。
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ご入金確認後、日程調整を行います。
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レッスン実施
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後日、食レッスンメールが届きます。
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質問があれば食レッスンコーチがお答えします。
  • 質問は1往復のみ、質問数は3点までとさせていただきます。

場所

駒沢公園・皇居・代々木公園・東京体育館・外苑を中心にご希望に沿って 選択いただけます。

  • 上記場所以外をご希望の場合は、都度ご相談ください。
  • レッスン当日は、現地集合、現地解散となります。
  • 天候により屋内施設を利用する場合がございます。その際、施設利用料は各自ご負担ください。

東京ランナーズクラブ入会にあたって

  • 当クラブの趣旨、及び会員規約に同意をいただけた方のみ入会いただけます。
  • 会員対象者は20歳以上の健康な男女とさせていただきます（未成年者については保護者の同意が必要です）。
  • 健康に不安のある方、既往歴のある方は必ず事前にご相談下さい。医師の診断書が必要な場合もあります。
  • 入会と同時に保険への加入をしております。

料金等に関して

年会費

3,150円／年

  • 年会費は、入会日の翌月1日から1年間となります。 次年度以降は更新日の前日までにお支払いいただきます。
  • グループレッスンは代表者の方に年会費をお支払い頂きます。

レッスンタイプ別料金

レッスンごとに毎回お支払いいただきます。

パーソナルレッスン：9,800円／1回　（税込）
  • 1.5～2時間のパーソナルランニングレッスン
  • 食レッスンメールサポートサービス
グループレッスン：基本料金11,300円～　　1名様追加ごとに1,500円の課金
  • グループレッスンは代表者1名が会員であれば、2人目以降はビジター会員（年会費なし・レッスン費のみ）としてお申込みいただけます。
2名様でレッスン　11,300円　（1名あたり5,650円）
3名様でレッスン　12,800円　（1名あたり4.267円）
4名様でレッスン　14,300円　（1名あたり3,575円）
5名様でレッスン　15,800円　（1名あたり3,160円）
  • 2時間のパーソナルランニングレッスン
  • 食レッスンメールサポートサービス

ビジター会員の方

  • パーソナルレッスンをお申込みいただくことはできません。
  • 年会費は無料となります。ただし、グループレッスンに参加の際は、グループの代表者1名が当クラブの会員であることが条件となります。

お支払い方法について

  • お支払いは銀行振り込みのみとなっております。
  • 銀行：三井住友銀行
  • 支店：渋谷支店
  • 口座番号：普通 8992349
  • 口座名義：フードディスカバリー株式会社
    フードデイスカバリー（カ
  • お申し込み後７日以内（申込日含む）に代金を指定口座までお振込みください。
  • お振込みの際、お名前の前に「TRC」と「受付番号」をご入力ください。受付番号は、お申し込み時にお知らせいたします。
    　例）TRC101010ヤサイハナコ
  • お振り込みは一括払いのみとなります。
  • 振り込み手数料はお申込者様のご負担とさせていただきます。何卒ご了承ください。
  • 一旦納入されました代金につきましては、理由の如何を問わず返却致しません。

着替えについて

  • 着替えなどの施設の準備はありませんので、着替えを済ませて集合いただきますようお願いします。

レッスン参加の注意

  • 着替えを済ませて、開始時間の5分前までに集合場所にお越しください。
  • トレーニング中の貴重品のお預かりは行っておりませんので、予めご了承ください。着替えなどの手荷物のみ預かり致します。
  • 参加に際しての体調管理、及び参加の判断は自己責任となります。
  • ご自身に必要な量の飲料の準備をお願い致します。
  • 夏季は汗ふきタオル、帽子、サングラスなど、冬季は手袋、帽子などあると便利です。

レッスンのキャンセルについて

  • 欠席の場合はレッスン日から3営業日前の17時までにメールまたはお電話でご連絡ください。
  • 期日までにご連絡いただいた場合に限り、1回のみ振替レッスンを調整いただけます。
  • お約束の期日を過ぎてからのキャンセルの場合は、如何の理由に限らずレッスン費の返金、お振替はいただけませんので、ご了承ください。
  • 電話（代表）：03-5489-8636（受付時間：平日10：00～19：00）
  • メール：runners[at]vege-fru.com
    スパムメール対策のため、@を[at]に変更してあります。メール送信の際はお手数ですが[at]を@に変えてご使用ください。

その他注意事項

  • ご本人の都合によるキャンセルの場合、いったん納入された費用は返却いたしません。
  • 天候および講師の病気等、やむを得ない事情でレッスン日程を中止する場合がございます。
  • 講師、他の会員および当協会に対して迷惑をかける行為があった場合には、レッスンを受ける資格を剥奪することがあります。その際は費用の返却をいたしません。
  • レッスンのテープ録音、写真、ビデオ撮影、電子機器のご使用は固くお断りいたします。
  • 上記募集要項及び注意事項の記載内容全てにご承諾いただくことがお申し込み条件となります。
  • 途中で退会される場合も年会費は返金いたしません。
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