お客様の声

会員様の声

K.T.様

気になっていた膝痛を改善!初フルでサブフォーを達成し、トライアスロンにも挑戦中!!

K.T.様

膝痛の傾向があった走り方も、きちんとしたコーチに習えば解決できるのではないかと思い参加しました。2010年の9月から本格的にランニングを始め、翌年の6月に初めてハーフマラソンに出場し2時間23分18秒で何とか完走。8月に初めて東京ランナーズクラブのレッスンに参加し、その後ハーフは12月に1時間45分38秒と大幅に記録を短縮できました。年明け以降も2回レッスンに参加し、迎えた3月のフルマラソンは、初フルで3時間55分53秒と念願のサブフォーを達成!現在は本格的にトライアスロンのレースへ向けて挑戦しています。

タイム経過

2011年6月…2時間23分18秒(初・ハーフマラソン)
2011年8月  東京ランナーズクラブ初参加
2011年12月…1時間45分38秒(ハーフマラソン)
2012年3月…3時間55分53秒(初・フルマラソン)

走りや体、食事で変わったこと

レッスンを受けるまでの約1年弱はトレーニングの目的も特に考えず、ただ漫然と走っていたところがありました。しかしレッスン後は、ストレッチに気を付けたり、目的意識を持ちながら走るようになって、結果的により効率的に走れるようになってきました。心配していた膝痛もほとんどなく走れています。
また、運動と食事は不可分の関係だということも改めて教えてもらいました。レース前のコンディション作り、レース直前の食事、当日朝の食事、そしてレース後の疲労回復に向けた食事に何を摂取すればよいかを真剣に考えるようになりました。運動を通じて健康になろうと思ったら、食事は特に重要です。今では走った後で疲れていてもちょっと手間をかけて食材を調理したり、旬の新鮮な食材を選んで購入したりしています。

レッスンの感想

大島コーチは、とても親しみやすくていねいに教えていただけるところがとても素晴らしいです。初フルでサブフォーを達成できたのは、大島コーチの人柄とレッスンの賜物です。本当に感謝!
これからも効果的な練習法をぜひレッスンで習得していきたいです。


Haruna様

東京ランナーズクラブに入会し、サブフォーランナーに仲間入り!!

haruna様

もともとスローランナーで、マラソンも『完走できればよし』という私でしたが、長年マラソンを楽しむために、より正しい走り方と食について学びたく、東京ランナーズクラブに入会しました。

タイム経過

入会前…4時間46分
入会1年後2011年秋…サブフォーを達成
2012年春…3時間44分

「ランニング」レッスンでは

ウォーミングアップ法、走りのコツ、目標にあった多様なトレーニング方法を学ぶことができ、フォームとタイムをしっかり意識して走るようになりました。以前から抱えていた足の痛みがでてしまったときも、個別のアドバイスをいただき、入会1年後の2011年秋にフルマラソンで念願のサブフォーを達成。その後もコーチから、フォームチェックを受け「まだまだ記録は伸ばせます!」と力強い励ましをいただき、2012年春には入会前の4時間46分の記録を1時間以上縮める3時間44分まで自己ベストを更新できました。何より感謝していることは、「自分自身で限界を作らないこと」を教えていただいたことかと思います。

「食」レッスンでは

判りやすく実践的な「食」レッスンを通じ、ランナーの身体を元気にするメニューを考えられるようになりました。また、トップアスリートでありながらとても気さくなコーチ陣、スタッフ、会員の皆様と美味しい「食」の話題で盛り上がることもしばしば。今後も、ランニングに「食」のエッセンスを加えたイベント企画などに参加できることを楽しみにしています。


K.S.様

皆がいたから頑張れた!入会後3ヵ月程で6キロを完走!

私は昨年10月よりランナーズクラブの月2回コースに入会しました。入会のきっかけは、以前、仕事や病気などで体調を大きく崩した経験があったのでより健康的な生活をするためでした。
30年近くもの間50メートルすら走っていない状態だったのが、入会後3ヵ月程で、ゆっくりのRUNですが6キロを完走できるようにまでなりました。

なぜ完走できるようになったか考えてみると、サポートしてくれる人がいる環境で走ることができたからではないかと思っています。RUNの前、RUN中、RUNの後に、コーチから自分に必要なことを自分にあった方法でアドバイスを受けることができました。
そして毎回RUN中においては私のスローペースにあわせ最後の最後まで隣で一緒に走ってくれたコーチ達がいました。
大島コーチには、身体を痛めず継続する方法を学び、村山コーチには食事において何を選びどのように食べたらよいかを学ぶことが出来ました。最初の頃は膝の痛みがあり駅まで引きずって帰ったこともありましたが、月2回のレッスンに参加していることで膝の周りに筋肉がついたせいか、RUN中痛むことがなくなり、身体のほうもより健康になりました。

私の成長をコーチやクラブの方々が、自分以上にとても喜んでくれたことが何より嬉しく励みになりました。「皆がいたから頑張れた」一人では成し得なかったことだったと思います。
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