よくあるご質問

よくあるご質問
Q1 レッスン内容は具体的にどのようなものですか？
A1 ランニングレッスンでは、事前にご記入いただいたパーソナルカウンセリングシートをもとに実際に走りながらフォームチェックを行い、適したアドバイスを行います。また、体幹を鍛えるトレーニング等、ランニングメニューはご自身の目標やご希望に応じて設定させていただきます。ランニングレッスン後の食レッスンメールでは、アスリートフードマイスターの担当より食事のタイミングや疲労回復に適した食事のアドバイスが届きます。
Q2 費用はどれくらいかかりますか？
A2 ●初めてパーソナルレッスンをお申込みする場合
年会費　3,150円　＋　レッスン費　9,800円　＝　12,950円
●初めてグループレッスンをお申込みする場合（2名様でレッスンの場合）
年会費　3,150円　＋　レッスン費　11,300円　＝　14,450円　（レッスン費　お一人5,650円）
Q3 レッスンは誰でも受けられるのですか？
A3 ランニングをしている方、ランニングを始める方などランニングに関わる方であればどなたでも受けられます。初心者の方から上級者の方まで、レベルに応じてトレーニングを行います。
Q4 どこでレッスンは受けられますか？
A4 駒沢公園・皇居・代々木公園・外苑を中心に都内の施設にて調整を行います。上記以外の会場をご希望の場合はその都度ご相談ください。
Q5 いつレッスンを受けられますか？
A5 入金確認後、担当コーチと日程調整をさせていただきます。
Q6 どのような流れで行いますか？
A6 お申込み後７日以内に（申込日含む）代金を指定口座までお振込み頂きます。入金確認後、担当コーチと調整の上日程を決定します。当日、各会場に集合となります。なお、日程が調整できるまでレッスンのお申込みは有効です。
Q7 どんな方が教えてくれますか？
A7 ランニングレッスンは、シドニー、アテネオリンピック日本代表の大島めぐみ選手です。自身もロンドンオリンピックに向けトレーニングを行っています。食レッスンは、ランナー向けのセミナー、レシピ提案などを数多く行っている日本野菜ソムリエ協会認定アスリートフードマイスターを取得した方です。アスリートフードマイスターとは、アスリートフードに特化した食のスペシャリストです。
Q8 ランニングと食はどのように関係しているのですか？
A8 私達の身体は全て細胞でできており、一定の周期で生まれ変わる際に栄養が必要となります。すなわち、栄養の質が細胞の質となります。このように食と身体は密接に関係しています。ランニングに最適な食べ物や食べ合わせ、タイミングもあれば、レースの前と後では、摂取するとよい食べ物は違います。疲労回復だけをとっても、摂取するタイミングが違えば翌日の疲れの残り方は変わってきます。本サービスでは、このようにランニングに適した食を、個人の食生活から不足しがちな栄養を鑑みながらアドバイスいたします。
Q9 グループレッスンでも食レッスンを受けられますか？
A9 受けられます。パーソナルレッスンと同じように、パーソナルカウンセリングシートをご提出いただきます。それをもとにメールにてサポートさせていただきます。
Q10 持ち物は何が必要ですか？
A10 着替えと汗ふきタオル、ご自身に必要な量の飲料をお持ちください。また、夏季は帽子やサングラスなど、冬季は手袋や帽子などがあると便利です。ご不安であればお気軽にお問い合わせください。
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